Budowa masy, a dieta

Każdego dnia na siłowni swój wolny czas spędzają tysiące Polaków. Ciężko pracują nad swoją masą by wyglądać efektownie, a ich głównym celem jest nadanie temu procesowi jak największej prędkości. W praktyce jednak okazuje się, że budowa masy wcale nie jest taka prosta, jak mogłoby się wydawać. Ciężkie ćwiczenia to nie wszystko – do tego należy jeszcze podjąć się ciężkiej pracy poprzez zmianę diety. W większości posiłków znajdują się tłuszcze. W momencie, gdy spożywamy coś takiego, w czasie ćwiczeń je po prostu spalamy, a nie pracujemy nad kształtowaniem sylwetki, zatem cała praca idzie na marne. Jeśli pracujesz nad wyglądem swojego ciała to powinieneś pamiętać o odpowiednim dobieraniu składników. Wiele składników diety będzie musiało zostać wykluczonych. Ich listę znajdziecie w poradnikach tyczących się ćwiczenia na wysokim poziomie. Budowanie masy przebiega bardzo długo. Nie ma szans byście zrobili to w mgnieniu oku. Jeśli tak myślicie to jesteście w wielkim błędzie – efektownie wyglądające ciało jest efektem wieloletniej, ciężkiej pracy.