Dieta dla otyłych

Wydawałoby się, że otyli ludzie nie mogą nic zrobić ze swoją nadwagą. Chodzi tu oczywiście o osoby, które mają tendencję do tycia i jest to zapisane w ich genach. Wszyscy myślą, że nie da się nic zrobić, by być szczuplejszym. Gdy mówi się takiej osobie o odchudzaniu, to ona wymiguje się tym, że jest to genetycznie uwarunkowane i nic na to nie da się poradzić. Oczywiście, osoby te są w błędzie. Wystarczy tylko odpowiednia dieta i wtedy będzie można utrzymać stałą wagę ciała. Należy skontaktować się z lekarzem, a ten wybierze dietę odpowiednią dla nas. Poza tym można także wybrać się do trenera, który dobierze nam odpowiednie ćwiczenia. Jeśli połączymy regularne ćwiczenia oraz dietę to na pewno osiągniemy pożądany cel. Wystarczy tylko trochę się postarać i dostosować do porad trenera oraz lekarza. Jeśli posłuchamy ich to zapewne nie będziemy już tyć. Oczywiście taki tryb życia musimy utrzymać przez cały czas, by nie mieć efektu jo-jo. Tak więc, nie można już bronić się tym, że to nasi rodzice dali nam takie geny i nasza sylwetka przez nich wygląda właśnie w taki sposób.