Nadwaga czy niedowaga

Nadwaga czy niedowaga

Nieraz jest tak, że mamy nieco zachwiane poczucie własnej wartości, nie potrafimy więc również określić siebie, swojego wyglądu. Nie jesteśmy pewni czy jeszcze nasza waga jest prawidłowa czy też powinniśmy schudnąć lub przytyć. Bardzo łatwo jest zatem obliczyć swój wskaźnik BMI. Naszą masę w kilogramach dzielimy przez wzrost podany w centymetrach podniesionych do kwadratu. Wskaźnik mniejszy od 18,5 oznacza niedowagę. Między 18,5 a 24,9 to prawidłowa waga. 25-29,9 oznacza nadwagę, a od 30 wzwyż to otyłość I stopnia, co pięć jednostek więcej to kolejno otyłość II i III stopnia. Kiedy sięgamy otyłości wiedzmy, że wizyta u dietetyka jest bezpłatna, ponieważ może to prowadzić do poważnych zaburzeń układu krwionośnego, układu ruchu itd. Jeśli chodzi o wskaźnik BMI to jest on niemiarodajny dla dzieci, bo wciąż bywają nieproporcjonalne, kobiet w ciąży, gdyż płód nie jest masą ciała kobiety oraz sportowców, ponieważ ich przyrost masy mięśniowej jest większy, a tkanka mięśniowa jest o wiele cięższa od tłuszczu.

Read More

Dobrze zbilansowana dieta

Dobrze zbilansowana dieta

Jeśli chodzi o dietę, istnieją takie osoby, które zupełnie nie muszą sobie niczego odmawiać, a i tak zawsze są szczupłe oraz zgrabne. Powodem może być to, że posiadają bardzo dobrą przemianę materii lub uprawiają dużo sportu. Mimo to powinniśmy wiedzieć, że słodkie, gazowane napoje, alkohol, chemia i konserwanty w pokarmie szkodzą im tak samo jak osobom, które mają gorszą przemianę materii. Jeśli jesteśmy osobami, które mają tendencję do tycia, powinniśmy zastanowić się co takiego robimy źle. Otóż powinniśmy spożywać posiłek pięć razy dziennie. Porcje powinny być nieco mniejsze. Najważniejsze jest spożywanie warzyw oraz chudego mięsa. Następnie istotne są owoce, potem tłuszcze i cukry. Jak zatem widać najważniejsze są witaminy, mikro-, makroelementy oraz białko. Warzywa powinny znaleźć się w każdym naszym posiłku. Ze złych cukrów najlepiej w ogóle zrezygnować bądź postarać się ograniczyć. Jeśli wciąż mamy problem z wagą pamiętajmy, ze jest coś takiego jak indeks glikemiczny. Produkt może nie jest kaloryczny, ale mimo to jest tuczący. Warto wybrać się wtedy do dietetyka.

Read More

Odpowiednia ilość ruchu

Odpowiednia ilość ruchu

Każdy z nas wiele słyszał o zdrowym stylu życia. Nic nie jest tak często powtarzane jak właśnie to, aby uprawiać sport. Tak samo dzieje się podczas odchudzania. Wiele możemy zdziałać dietą, ale bez ćwiczeń na pewno nie uda nam się osiągnąć tyle ile byśmy chcieli. Niektórzy wręcz bez ćwiczeń w ogóle nie chudną. Ciało osoby uprawiającej sport jest o wiele bardziej jędrne, sprężyste. Jeśli chodzi o kobiety to nie boryka się z cellulitem. Ten zaś spędza sen z powiek naprawdę wielu paniom. Uprawiajmy ulubiony sport. Nie ma sensu chodzić na siłownię, jeśli tego nie lubimy. Zapiszmy się na taniec współczesny, aeroboxing, jogę. Sport ma być zabawny. Możemy zabrać na wycieczkę rowerową dzieci lub koleżankę podczas weekendu. Pamiętajmy, że czasem lepiej nawet uprawiać mało męczący sport niż nie robić zupełnie nic. Jeśli nie mamy czasu na gry zespołowe, pogimnastykujemy się w domu przynajmniej dwadzieścia minut. Najważniejsze jest to, aby robić cokolwiek. Jeśli jednak pracujemy fizycznie możemy sobie trening zupełnie odpuścić. Pamiętajmy jednak o odpowiedniej diecie.

Read More

Dbać o zdrowie

Dbać o zdrowie

Nie ma nic ważniejszego od zdrowia. Można mieć pieniądze, miłość i przyjaźń, ale jeśli nie mamy zdrowia, nie mamy też możliwości cieszenia się tymi wartościami. Trzeba pamiętać, że jeśli jesteśmy zdrowi, mamy naprawdę wiele. Poważne choroby pustoszą nasz organizm, sprawiają, ze nie mamy siły skupiać się na innych ludziach, na tym, aby cieszyć się miłością. Za pieniądze zdrowia również nie kupimy. Rzecz w tym, że wciąż mamy mnóstwo chorób, które są nieuleczalne. Wyzdrowienie często graniczy z cudem albo zależy od szczęścia. Dbajmy o zdrowie póki jeszcze mamy ku temu możliwość. Rzecz w tym, że przecież najważniejsza jest profilaktyka. Jeśli będziemy uprawiać sporty, odpowiednio się odżywiać, dużo spać, nie przemęczać się, chodzić na wizyty kontrolne do lekarza, możemy być pewni, że wszystko będzie dobrze. Oczywiście z genetyką nie wygramy. Jeśli jesteśmy genetycznie obciążeni nowotworem lub inną chorobą, możemy przed nią nie uciec. Jednak przecież pamiętajmy, że zdrowy tryb życia tylko nam pomaga. Nigdy nie szkodzi.

Read More

Nauki społeczne

Rzadko kto zdaje sobie sprawę z tego, że laboratoria nie są stosowane tylko i wyłącznie w dziedzinach takich jak na przykład: fizyka, chemia, biologia czy medycyna. Również w innych naukach przeprowadzanie badań w tych właśnie miejscach stało się nad wyraz popularne. Przykładowo w naukach społecznych również przeprowadza się szereg badań, które są jak najbardziej naukowe. W tego typu pomieszczeniach najczęściej improwizuje się odpowiedni wystrój, który ma w sposób pozytywny wpływać na badaną grupę losową. Następnie szuka się określonej grupy i przeprowadza na niej badania. Nie są to jednak typowe badania. Najczęściej bowiem chodzi o zachowania danej grupy osób. Zachowanie te są w takich laboratoriach rejestrowane za pomocą kamer i mikrofonów. Tak więc badania w laboratoriach nauk społecznych zdecydowanie znacznie odbiegają od badań w jakichkolwiek innych laboratoriach gdzie najczęściej jednak stosuje się określone preparaty czy substancje za pomocą których określa się wynik badania. Również metody i techniki stosowane w innych laboratoriach są zgoła inne.

Read More

Praca w laboratorium

Do jednych z bardziej interesujących ale zarazem niebezpiecznych należy praca w laboratorium. Wiele osób oczywiście sądzi inaczej wychodząc z założenia, że pracując w laboratorium człowiek może co najwyżej źle przeprowadzić eksperyment. W istocie jednak tak wcale nie jest. Przede wszystkim dlatego, że każda osoba pracująca w tym właśnie miejscu jest narażona na swego rodzaju niebezpieczeństwo, które wynika z tego, że jest możliwość złego przeprowadzenia danego doświadczenia czy złego dobrania składników potrzebnych do przeprowadzenia badania. Tym samym osoba pracująca w laboratorium stwarza zagrożenie nie tylko dla siebie ale także dla wszystkich innych osób, które na ten czas znajdują się w danym pomieszczeniu. Dlatego też od pracowników wszelkich laboratoriów wymaga się, aby byli oni nad wyraz uważni a przede wszystkim całkowicie skupili się na swojej pracy. Ich myśli w żadnym razie nie mogą odbiegać od tego co akurat rozgrywa się na ich oczach bądź na działaniach jakie akurat w tym momencie podejmują.

Read More

Wyposażenie laboratorium

Tylko osoby, które pracują w miejscu takim jak laboratorium tak naprawdę zdają sobie sprawę z tego co faktycznie wchodzi w skład wyposażenia tego miejsca. Większość z nas może się tylko nad tym zastanawiać i przypuszczać co może być jego częścią. Zazwyczaj na wyposażenie laboratoriów składają się takie elementy jak: stoliki czy też biurka, krzesła, szafy z różnego rodzaju preparatami a także węzeł sanitarny, który w tego typu miejscach zdecydowanie jest niezbędną rzeczą. Oczywiście znajdują się w nim także różnego rodzaju fiolki i substancje. Tutaj duże znaczenie ma to o jakim charakterze jest dane laboratorium. Jeżeli jest ono chemiczne to znajdować się w nim będą substancje, które są niebezpieczne zarówno dla życia jak i zdrowia wszystkich osób, które się w nim znajdują. Tak więc potrzebne są jeszcze specjalne stroje dzięki którym nie będzie można dopuścić do uszczerbku na zdrowiu danej jednostki, która akurat miała styczność z tą właśnie substancją. Strój ochronny jest jednym z elementów wyposażenia laboratorium.

Read More

Koncerny a laboratoria

Praktycznie wszystkie większe firmy, które zajmują się czymś takim jak wyrabianie swoich własnych produktów typu kosmetyki czy też środki chemiczne posiada swoje własne laboratoria. Jest to jak najbardziej w takiej sytuacji wskazane, gdyż koncerny muszą mieć miejsca w których okaże się czy dany produkt nadaje się do użytku czy też nie. Poza tym laboratoria służą przede wszystkim do wymyślania nowych produktów. To właśnie w tych miejscach najczęściej powstają nowe kremy czy inne preparaty, które w późniejszym czasie pojawiają się na sklepowych półkach. Tak więc laboratoria w przypadku wszystkich firm kosmetycznych, jak również firm zajmujących się produkcją środków chemicznych są istotnym elementem działalności całej firmy. Dzięki pracy osób w laboratoriach z łatwością można się przekonać czy dany produkt będzie mógł zostać wprowadzony na rynek czy też nie. Dlatego też praca w laboratoriach w wielkich firmach jest jedną z tych dzięki którym firma w spokoju może się rozwijać i poszerzać swoją ofertę reklamową o nowe produkty.

Read More

Laboratoryjne leki

Laboratoria to miejsca w których najczęściej testuje się nowe leki. W początkowej fazie oczywiście leki muszą zostać stworzone. I tym przede wszystkim zajmuje się w znacznej mierze laboratorium. Wyniki pracy laboratorium posłużą w przyszłości do wprowadzenie nowego leku na rynek. Początkowo jednak muszą zostać przeprowadzone liczne badania mające na celu stwierdzenie przydatności tego leku lub jego szkodliwe działania w stosunku do ludzi i zwierząt. Bez tego lek nie może zostać wprowadzony na rynek. Jest to jeden z warunków niezbędnych przy stwierdzaniu czy dany preparat będzie sprzedawany w aptekach, sklepach zielarskich i zwykłych sklepach. Bez odpowiednich atestów lek nie może zostać dopuszczony do sprzedaży ale to jest już kolejnym etapem wprowadzanie leku na rynek. Laboratorium więc oprócz stworzenia nowego leku (co zazwyczaj zajmuje od roku do kilkunastu lat) musi jeszcze stwierdzić jego przydatność. Tak więc wprowadzenie nowego preparatu na rynek jest niezwykle kosztownym zajęciem i najczęściej mogą sobie na nie pozwolić tylko wielkie koncerny.

Read More

Testy na zwierzętach

Jeszcze pół wieku temu, a czasami nawet i w dzisiejszych czasach, działo się tak, że dane środki były stosowane na zwierzętach. Na szczęście coraz częściej odchodzi się już od stosowania tego typu działalności. Po pierwsze dzieje się tak dlatego, że jest to nielegalny proceder a po drugie szkodzi to zwierzętom. Fakt, że testowanie leków w laboratoriach bardzo często odbywało się na zwierzętach nie jest czymś czym należy się szczególnie chwalić. Na szczęście na dzień dzisiejszy coraz częściej można spotkać produkty na których został zamieszczony znaczek wskazujący na to, że dany produkt nie był testowany na zwierzętach. Tego typu zachowania są przecież bestialskie w stosunku do tych bezbronnych zwierząt, które tak naprawdę nigdy niczemu nie zawiniły. Dobrze się więc stało, że zaniechano poprzez nakaz prawny testowanie leków a także wszelkich kosmetyków na zwierzętach. W końcu skoro ludzie mają korzystać z tego typu produktów to oni sami powinni je testować. Zwierzęta nie mają z wymyślaniem nowych produktów nic wspólnego dlatego też powinno się je zostawić w spokoju.

Read More
Strona 8 z 9« Pierwsza...56789